torta Shepherd di Vegan/del vegetariano

[Matts]

Questa torta è l'alimento perfetto di comodità per una sera fredda di inverno

4 patate medie, tagliate
2 Tbsp. margarina
latte della soia della 1/4 di tazza o scrematrice non casearia liquida
Sale e pepe, a gusto
1 cipolla media, finemente tritata
1 Tbsp. olio vegetale
12 once. lo rinforzare-stile al suolo del faux si sbriciola (tondo al suolo di Yves® Veggie di prova)
1 10.5 once. sugo del fungo di Campbells della latta (o sugo vegetariano preparato 1/4 di tazza della vostra scelta)
1 6 once. piselli mescolati latta e carote, vuotati
Sale, polvere dell'aglio, pepe e Caienna, a gusto

    * Bollire le patate per 20 minuti, o fino ad offerta. Vuotare e la poltiglia con il latte della soia e della margarina o la scrematrice non casearia. Condire con sale e pepe.
    * In una vaschetta media, sauté la cipolla nell'olio fino a che traslucido.
    * In una ciotola media, mescolare le cipolle cucinate, faux rinforzano si sbriciola, crescono rapidamente sugo, piselli e carote e spezie. Versar in una vaschetta della torta. Superare la miscela della briciola con le patate, spargentesi ai bordi.
    * Cuocere in un forno 350°F per 30 - 40 minuti, fino a brunire le patate e le bolle della miscela della briciola fuori i bordi.

Servings di marche 6 - 9